世界卫生组织对健康的定义，不只是没有疾病，而是包括身体健康、心理健康和社会适应良好。我们知道，当前青少年面临的各方面压力相当大，如果不重视心理健康教育，青少年的精神世界就容易走上另一种不健康的轨道。

新会区家庭教育云课堂第四期来啦!

本期云课堂将以《关注心理健康，少年强则国强》为主题，与您共同探讨青少年心理健康问题。

【第四期】

《关注心理健康，少年强则国强》

主讲老师:何海珍

新会区第三人民医院科教科主任、副主任医师

新会区家教家风宣讲团成员

(云课堂视频只作公益用途，未经版权人书面授权许可，不能自行用于商业用途)

面对青少年越来越多的心理健康问题，归结三方面因素:

¤ 家庭因素

¤ 学校因素

¤ 社会因素

在预防青少年心理问题上，可以采取哪些措施?

家庭方面

1.养成良好的生活、学习和行为习惯;

2.营造和谐的家庭气氛，给孩子足够的安全感;

3.关注孩子身心健康，重视合理的情绪表达;

4.适当进行挫折教育和爱的教育;

5.必要的时候寻求专业人士的帮助。

学校方面

1.把心理健康教育纳入到学校的各项教育活动中，努力营造有利于学生成长的良好氛围;

2.开展青少年心理咨询和丰富多彩的班级活动;

3.严重的心理健康问题要及时跟父母沟通，寻求专业人员帮助。

社会方面

1.积极营造良好的社会风气;

2.积极利用各种传媒丰富青少年的生活、增长知识;

3.做好网络和影视信息分级管理工作;

4.尽量不宣传或者阻止不良消息的传播，以减少不良事件对青少年心理健康的影响。

青少年该如何调节个人心理健康?

锦囊一

积极寻求帮助，多与积极向上的同伴交流，向信任的人倾诉，找到合适的途径和机会宣泄负面情绪。

锦囊二

学习一些调节情绪的方法，增强对压力或者对不良困扰的承受能力。

锦囊三

如果问题不严重，随着自我的成长、时间的推移和对社会的了解，会慢慢变好;如果问题克服不了，或影响到学习、家庭和社会功能，要寻找专业的帮助;再严重的情况则要寻求专业治疗。

少年智则国智，少年强则国强。有了家庭、学校、社会的共同努力，促进青少年朋友们的身心健康成长，我们的国家一定越来越富强!

让我们携起手来，

共筑孩子美好“心”未来!

家庭教育云课堂公益活动是“特殊时期 特别家教”的工作新举措。活动由区委宣传部、区妇联、区教育局联合举办，每月一期，特邀新会区家教家风宣讲团成员，以及教育、心理等领域专家学者倾囊相授，通过在全区各类家长学校、新媒体平台播放，使正确的家庭教育理念和科学的家庭教育知识深入人心，为家庭教育工作开展营造良好的社会氛围!

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让我们动起来、学起来吧~

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文章来源：《时代教育》 网址: http://www.sdjygw.cn/zonghexinwen/2020/1102/643.html

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